Personal Training
Ich biete Ihnen ein individuelles Programm ganz auf Ihre speziellen W?nsche und Bed?rfnisse abgestimmt. Jeder Mensch treibt aus unterschiedlichen Gr?nden Sport. So sind Beweggr?nde sich sportlich zu bet?tigen, gesundheitliche Probleme, Verbesserung der Ausdauer, Gewichtsreduzierung, sportliche Pr?fungen und Ablenkung vom Alltag.
Alle diese Faktoren und zeitliche Einschr?nkungen durch Arbeitszeiten und Familienverbindlichkeiten sprechen f?r ein pers?nliches Trainingsprogramm und individuelles Training.
Jedes Personal Training beginnt mit einer Zielformulierung, Festlegung der Dauer des Programms, W?nsche ?ber Trainingsinhalte, gesundheitliche Einschr?nkungen und die Terminisierung der Trainingseinheiten. Nach der Vorbesprechung erstelle ich auf die Person zugeschnittene Trainingspl?ne. Diese beinhalten Trainingszeiten, Ort und Ziel der ?bungseinheit. Nach den verschiedenen Trainingsstunden werden Auswertungen vorgenommen um die gesteckten Ziele zu erreichen.

Ern?hrung
Die meisten Menschen wissen, dass die richtige Ern?hrung ein gro?er Bestandteil f?r ein gesundes Leben ist. Leider neigt jeder einzelne dazu sich auf Grund von Stress, Hektik und wenig Zeit falsch und ungesund zu ern?hren. So werden eine vielzahl von Fastfood, Trockenprodukte, Tiefk?hl- und Fertiggerichte verzehrt. Die Folge dieser Ern?hrung zeigt sich meistens erst sp?ter durch ?bergewicht, Bluthochdruck, und Herzerkrankungen.
Deshalb m?chte ich nicht nur sportlich etwas f?r Sie tun, sondern kann gerne auch f?r die richtige ausgewogene und abwechslungsreiche Ern?hung sorgen.
Ich habe Koch im Hotel ?Hilton? in Weimar gelernt und in verschiedenen K?chen und Hotels gearbeitet. Diese erlernten F?higkeiten und verschiedene Trainerausbildungen erm?glichen es mir ideale Ern?hrungspl?ne und Beratungen durchzuf?hren.

Meine Spezialisierungen im Personal Training
? Training zur Gewichtsreduzierung mit Ern?hrungsberatung
? Fitness (mit und ohne Ger?te)
? Verbesserung der Ausdauer durch gemeinsames Joggen, Mountenbiking oder Schwimmen
? Selbstverteidigung, Selbstbehauptung f?r mehr Selbstsicherheit
? Kampfsport (Karate, Schlagpolster und Sandsacktraining)

Preise
Ihr individuelles Training erfordert eine individuelle Betreuung. Gerne erstelle ich Ihnen eine Aufstellung, aus der Sie entnehmen k?nnen, dass Ihr maximaler Trainingserfolg und das pers?nliche Coaching f?r Ihre Fitness, Ern?hrung, Kampfsportausbildung oder Selbstverteidigung angenehm kosteng?nstig sind.