Selbstverteidigung f?r Erwachsene
Bereits nach den ersten Stunden werden sie bemerken, dass Ihre Techniken und Abwehrm?glichkeiten sich automatisieren. Dadurch werden Ihre Verteidigungsm?glichkeiten besser und vielseitiger. Durch st?ndiges Training von Situationen erhalten Sie mehr Selbstvertrauen und Sicherheit.

Sie lernen mehr effektive Techniken und Abwehrarten aus dem Karate und anderen Kampfsportarten.Sie erhalten einen Einblick in die Abwehr von Umklammerungen, W?rgen, Bel?stigung sowie die Abwehr in der Bodenlage. Weiterhin lernen Sie Abwehrm?glichkeiten gegen Messerangriffe, Angriffe mit dem Stock und Bedrohung mit der Pistole.

Bestandteile des Trainings
– Verbesserung der Motorik, Koordination und Kondition
– realistische,einfache Selbstverteidigungstechniken und Selbstbehauptung erlernen
– nach den neusten, gesundheitlichen Standards trainieren und gesund bleiben
– St?rkung des Selbstbewusstseins und der Selbstsicherheit
– kennenlernen von neuen Menschen mit gleichem Interesse und jede Menge Spa?

Wo?
Sporthalle in Gamst?dt

Trainingszeiten
Donnerstag 19:45 – 20:45 Uhr